Γιατί δυσκολευόμαστε να πιστέψουμε στον εαυτό μας;

Πολλοί άνθρωποι μου λένε στην πρώτη μας συνάντηση την ίδια φράση: «ξέρω τι πρέπει να κάνω, αλλά δεν πιστεύω ότι μπορώ».

Η δυσκολία να πιστέψουμε στον εαυτό μας σπάνια έχει να κάνει με τις πραγματικές μας ικανότητες. Συνήθως έχει να κάνει με τον τρόπο που έχουμε μάθει να μιλάμε στον εαυτό μας — μια φωνή που έχει διαμορφωθεί από εμπειρίες, συγκρίσεις και σχόλια άλλων.

Αυτή η εσωτερική φωνή μοιάζει με αλήθεια, αλλά είναι ερμηνεία. Και κάθε ερμηνεία μπορεί να εξεταστεί.

Ένα πρώτο, πολύ απλό βήμα είναι να παρατηρήσεις: όταν σκέφτεσαι «δεν μπορώ», τι ακριβώς λες στον εαυτό σου; Με ποια λέξη; Με ποια φωνή; Και είναι αυτό γεγονός ή συνήθεια σκέψης;

Η αυτοπεποίθηση δεν έρχεται επειδή κάποιος μας πείθει ότι είμαστε ικανοί. Έρχεται όταν αρχίζουμε να συγκεντρώνουμε τις δικές μας αποδείξεις, μέσα από μικρά βήματα που τα κάνουμε παρά τον φόβο.